Cada situación, acción, pensamiento o emoción que tenemos contiene una energía, aprender a observar esa energía nos abre la llave hacia una vida plena.
El simple hecho de observar la energía de nuestro cuerpo, concentra y unifica nuestra mente. Esto lo conseguios facilmente en el camino de experimentarnos a nosostros mismos, es decir de sentir. Contestar a la pregunta cómo me siento en este momento, equivale a tomar conciencia de nuestra vida.
En este pequeño manual encontrarás técnicas sencillas para comenzar a vivir más plenamente, a través de ejercicios de meditación, movimientos corporales y respiración.
La autora de este libro es acupuntora y profesora de Tai Chi y Chi Qong y por ello introduce en estos ejercicios la visión energética de la salud, "cuando la energía fluye por todo el cuerpo hay salud, cuando está en exceso, se estanca o hay falta de energía hay enfermedad." Si sabemos como trabajar la energía del cuerpo sabremos como cuidar de nuestra salud por eso los ejercicios de este manual están destinados a promover la fluidez y el mantenimiento del potencial energético de la persona.