היי עופר ערב טוב 

כן ספר מקסים ומעולה.

חייבת לציין שהתחלתי לשתות יותר מים אפילו הורדתי אפליקציה שמזכירה לי לשתות מים 🙂 

בנוסף נירשמתי לחדר כושר השבוע.

התחלתי להכין ארוחות בריאות יותר, פחות מעובד .

תודה על הספר ועל הזריקת מוטיבציה ואנרגיה.

שתהיה שבת שלום קסומה ושקטה 🙏🏻

הי צהריים טובים עופר , רכשתי את המדריך, ישבתי לקרוא, ויש בו פשוט המון כלים שעוזרים להבין איך לאכול ,ואיך להתמודד עם כל מיני אתגרים שיש לנו כמנותחים בריאטרים, ממליץ בחום לכל מי שזקוק לעזרה בנושא אורח חיים בריא, וגם לכל אדם שרוצה לאכול בריא👍🏼

הי עופר, אני כרגע נמצאת בשלב מאתגר אחרי הניתוח במעבר שבו אני יכולה יותר לאכול ומבינה שעלי לסגל אורח חיים שיתחזק את תוצאות הניתוח לטווח הארוך. מצאתי קישור לחוברת שלך באחת הקבוצות, רכשתי את החוברת וחייבת לציין שהחומר שנמצא שם ממש פותח את העיניים, ערוך בצורה יפה וברורה, ונותן הרבה מאוד כלים להחיל תהליך נכון לאורח חיים לטווח הארוך. 

תודה