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✅ Stretching, mobilità e sessione di forza personalizzate

✅ Progressione settimanale strutturata, chiara e adattabile

✅ Zone di ritmo e intensità definite in base al tuo livello effettivo

✅ Indicazioni pratiche su recupero e prevenzione infortuni

Ideale per: chi vuole allenarsi in autonomia con metodo, sicurezza e risultati concreti, senza improvvisare gli allenamenti.

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(Programma 4 settimane)

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Il tuo allenamento guidato, ottimizzato e aggiornato ogni settimana.

✅ Programma personalizzato basato su dati reali e obiettivi personali

✅ Check settimanale dei tuoi allenamenti, con analisi di distanza, ritmo e frequenza cardiaca

✅ Adattamento progressivo degli allenamenti in base ai tuoi progressi

✅ Supporto tecnico mirato su corsa, prevenzione infortuni e gestione del carico

Ideale per: runner che vogliono un equilibrio perfetto tra autonomia e supervisione professionale, con progressi concreti e misurabili.

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✅ Monitoraggio professionale dei tuoi dati di performance: ritmo, distanza, frequenza cardiaca e altri indicatori chiave

✅ Strategie avanzate di recupero e prevenzione infortuni

✅ Supporto costante per raggiungere obiettivi specifici come gare, PB o endurance

Ideale per: runner che puntano a gare importanti, miglioramenti e risultati concreti sotto supervisione premium

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