Van valami nagyon különleges és szinte varázslatos az elalvás és az ébredés közötti résben. Azok a pillanatok, amikor még nem vagy teljesen ébren, de már nem is alszol, amikor a tested már pihen, de a tudatod még kinyit egy utolsó ajtót... na, ezek a pillanatok kulcsfontosságúak a vágyaink és céljaink megvalósítása szempontjából.
Sokszor hajlamosak vagyunk úgy kezelni a nap végét vagy a reggelt, mint automatikus szakaszokat – gyors lezárás, vagy épp kómás indulás. Pedig a tudatalattink ekkor a legnyitottabb. Nincs ott még az egész napos zaj, stressz, védekezés, túlgondolás. Ezekben a félálombeli állapotokban az agyunk theta és alpha hullámokban működik – ez pontosan az a rezgés, ahol a tudatalatti könnyedén programozható.
Aztán itt jön a csoda. Mert ha tudatosan elkezdjük kihasználni ezt a két aranyidőpontot – elalvás előtt és ébredés után –, akkor a vágyainkat, céljainkat, új hitrendszereinket szinte becsúsztatjuk a tudatalattinkba. Mintha kis magokat ültetnénk, amik napról napra nőnek, erősödnek, és szinte észrevétlenül változtatják meg a gondolkodásunkat, reakcióinkat és az életünket.
Nekem ez egy game changer volt. Amikor elkezdtem este célirányosan szubliminált hallgatni, vagy csak néhány egyszerű megerősítést ismételni magamban, és reggel nem a telefonért nyúltam először, hanem egy kis belső emlékeztetőt adtam magamnak, valami átkattant. Elkezdtem másként érezni magam. Kevésbé voltam kapkodós, türelmetlen. Nőtt az önbizalmam. Elindultak olyan dolgok, amiket korábban erőből próbáltam tolni – de most csak jöttek, mintha természetes lenne.
A tudatalattid a társad, csak meg kell tanulni „beszélni hozzá” a megfelelő pillanatokban.
Ezért is hiszek annyira a szubliminális hanganyagok, megerősítések, vizualizációk vagy akár csak egyszerű önemlékeztetők erejében – főleg este és reggel. Mert ezek a kis szokások adják meg a nap ritmusát, és építik fel azt a belső világot, amiből később a külső valóságod is megszületik.
Szóval ha van egy álmod, egy vágyad, egy új identitás, amit szeretnél megélni, ne hagyd parlagon heverni ezeket az átszellemült állapotokat. Adj neki hangot. Adj neki képet. Adj neki szót. És figyeld, hogyan változik az egész világod vele együtt.