Les adultes ont maintenant leurs propres livres de coloriage, et ils peuvent être thérapeutiques. Certaines études montrent que le coloriage aide à soulager le stress et l'anxiété et produit même des changements positifs dans le rythme cardiaque et les ondes cérébrales.
Si les adeptes sont enthousiastes, certains experts sont un peu plus prudents. Il existe des preuves solides de l'efficacité de la thérapie par l'art pour aider les patients à gérer des maladies graves, notamment le cancer et les dépendances. D'un autre côté, les livres de coloriage pour adultes ne sont populaires que depuis environ 5 ans, et on en sait donc moins sur eux.
Le coloriage pourrait-il t'aider à faire face aux pressions quotidiennes ? Avant de sortir les crayons ou les crayons de couleur, il est bon d'en savoir plus sur ce passe-temps en plein essor.
Quels sont les bienfaits de te lancer dans le coloriage même si tu n’as pas de talent particulier dans l’art?
Ce n’est pas nécessaire de te lancer dans le coloriage. Quand j’ai commencé, s’il y avait une chose dont j’étais sûre c’est que je n’avais absolument aucun talent, mais le besoin de changer ma routine et de faire quelque chose de divertissant et de facile m’a poussé à commencer. J’ai compris que le coloriage pouvait aider à ma croissance. Après plusieurs mois, j’ai expérimenté les bienfaits du coloriage.
Le coloriage permet de:
- Mieux se concentrer. Le coloriage peut t'aider à mettre de côté certaines préoccupations pour te concentrer sur ce que tu fais pendant le moment présent.
- Avoir des pensées positives. Détourner ton attention des factures impayées et des voisins bruyants peut te faire du bien. Le fait d'admirer de jolies couleurs et des photos intéressantes améliore ton humeur.
- Équilibrer tes loisirs. Tout passe-temps hors ligne qui te permet de faire une pause de la technologie est un bonus de nos jours. Des études montrent que le fait de consulter trop fréquemment les médias sociaux ou les messages téléphoniques contribue à l'anxiété.
- Apprécier la possibilité d'être flexible. Comparé à d'autres passe-temps, le coloriage est peu coûteux et peut être utilisé partout. Tu peux le faire en attendant à l'aéroport ou assis dans un café ou tout simplement pendant la soirée après une longue journée de travail sans te fatiguer.
Alors, veux-tu essayer le coloriage? Si oui, il y a plusieurs ressources dans la boutique que tu vas sûrement apprécier:
- Citations et nature en couleurs
- Des couleurs et mes prières - Volume 1
- Des couleurs et mes prières - Volume 2
- Des mots et des couleurs - Journal de lecture
- Je colorie mes mots
Procure-toi ces pages de coloriage et commence à les colorier. N'oublie pas de partager tes dessins avec moi :)
À bientôt,
Jacqueline