(artigo especial para conscientização, feita em Maio, da importância da Saúde Mental)
Esse é um artigo em tributo à nossa maior Saúde, a primeira e mais importante de todas, a Mental.
O que você tem feito para que sua Saúde Mental seja positiva?!
Maio é o Mês de Conscientização da Saúde Mental. E quando se trata de nossa saúde mental e bem-estar, temos uma tendência alarmante em ascensão – que está afetando cada um de nós, mas especialmente nossos jovens.
Os dados são claros: 20% da população é afetada por doenças mentais – isso é aproximadamente um em cada cinco adultos. Mas novas pesquisas estão mostrando que a doença mental é uma crise dos jovens. De fato, 50% de todos os problemas de saúde mental aparecem aos 14 anos e 75% aos 24 anos. É um padrão que os especialistas estão trabalhando rapidamente para entender melhor. Mas, para isso, precisamos de pesquisas mais abrangentes, políticas aprimoradas e conversas direcionadas entre setores que buscam encontrar soluções sustentáveis de longo prazo.
É por isso que, no mês passado, duas organizações tomaram medidas. Uma organização sem fins lucrativos e apartidária que trabalha para catalisar mudanças transformadoras na educação para que todos os alunos possam alcançar o sucesso, e uma organização sem fins lucrativos que trabalha para melhorar a saúde e o bem-estar de cada pessoa, uniram forças para reunir líderes de pensamento e especialistas para conversas necessárias sobre a piora da saúde mental dos jovens de hoje.
Isso trouxe de forma única para uma sala as perspectivas de especialistas em educação e aqueles em saúde comunitária. Juntos, iniciaram conversas importantes com foco em dados oportunos e pesquisas de cada um desses pontos de vista, enquanto trabalharam para aumentar a conscientização sobre os desafios específicos de saúde mental que nossas escolas e comunidades enfrentam. Começaram a explorar as oportunidades promissoras de intervenção e melhoria. E tudo isso com o intuito de fortalecer o bem-estar dos nossos jovens e das gerações futuras.
Ficou evidente que nossa atual crise de saúde mental é um dos desafios mais urgentes relacionados à saúde que nossa sociedade enfrenta. Ela afeta todos os aspectos de nossas vidas diárias, incluindo nossa saúde física, emocional e psicológica. Isso afeta nossa capacidade de nos envolvermos ativamente com nossa família, amigos e comunidades e de nos destacarmos em ambientes profissionais e educacionais. E isso afeta nossa capacidade de lidar com os estressores que vêm com a tecnologia e as mídias sociais dos tempos modernos.
Tudo isso levou a um aumento alarmante na ansiedade e depressão relatadas, overdoses e suicídio. Em comparação com o início dos anos 2000, as taxas de depressão e ansiedade aumentaram mais de 50%. E a taxa de suicídio, uma das principais causas de morte no mundo, está em um recorde.
Quando se trata de construir um futuro mais brilhante e saudável para as gerações futuras, temos trabalho a fazer. E esse trabalho precisa começar com um foco mais precoce e deliberado em nossa juventude.
Conectar os pontos estava enraizado em dados acionáveis e perspicazes. Foi feito um estudo com foco especificamente na saúde mental – descobriu que a média de adultos que relatam ansiedade e depressão foi de 32,4% - ou cerca de um em cada três adultos. E que a taxa de ansiedade e depressão relatada foi percebida como chocante.
Mas, ao separar essas tendências de dados já preocupantes por faixa etária, o estudo constatou que 46,6% dos jovens de 18 a 29 anos autorrelataram ansiedade e depressão – bem acima da média nacional e bem acima das faixas etárias de 30 a 39 (39,3%) e 40 a 49 (33,9%) anos, que tiveram a segunda e terceira maiores taxas, respectivamente. Nossos jovens adultos estão lutando.
E uma rápida olhada nos dados mais recentes dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças revela que essas tendências, infelizmente, só estão piorando. Uma pesquisa de 2021, por exemplo, descobriu que 42% dos estudantes do ensino médio teriam "experimentado sentimentos persistentes de tristeza ou desesperança". E, ainda mais alarmante, 22% dos estudantes do ensino médio relataram ter "considerado seriamente a tentativa de suicídio". Também é fundamental notar que uma grande porcentagem de pessoas que sofrem de doenças mentais ficam sem procurar tratamento, principalmente devido ao custo.
Foco em Soluções Sustentáveis
Os dados são preocupantes. Mas ainda devemos ser otimistas em relação ao nosso futuro. E reunir nossas comunidades escolar e de saúde pública em uma única conversa (traz) trouxe boas notícias e oportunidades de soluções também.
Ressaltada nas discussões é a grande resiliência dos jovens e jovens adultos. E surge sempre um tema-chave sobre o que funciona para apoiar a saúde mental de cada adolescente: sentir-se (emocionlamente) conectado - sentir-se parte de algo.
Sim, construir laços e relacionamentos fortes com amigos, familiares e dentro de nossas comunidades em casa e na escola fornece uma poderosa sensação de conexão. Assim, nosso chamado imediato à ação é nos unirmos para fornecer os recursos e cultivar os ecossistemas que maximizam as oportunidades de conexão genuína. E à medida que continuamos trabalhando para construir essa conectividade e desenvolver soluções sustentáveis que priorizem nossa saúde mental e emocional, devemos considerar manter a consciência, a prevenção e o acesso em primeiro lugar.
Uma melhor conscientização ajuda a desestigmatizar os desafios da saúde mental e amplia a compreensão da intersecção dos fatores de risco social e da saúde mental. A conscientização também pode permitir diagnósticos mais precisos. Os sintomas do TDAH parecem quase idênticos aos sintomas da insegurança alimentar. Então, às vezes, canalizamos as pessoas para o sistema e tentamos tratá-las com um estimulante, quando na verdade poderia ter sido tratado com uma nutrição melhor.
E o nível educacional também tem sido associado à ansiedade e depressão autorrelatadas. O estudo supracitado, por exemplo, descobriu que 39,8% dos adultos com menos de um diploma do ensino médio relataram ansiedade e depressão, em comparação com 24,3% dos adultos com pelo menos um diploma de bacharel.
Ao mesmo tempo em que trabalhamos para melhorar nossa consciência geral sobre os desafios da saúde mental, precisamos simultaneamente priorizar pesquisas e dados que busquem entender melhor os fatores de risco social contribuintes, como nutrição, atividade física e educação. No momento, não há muita pesquisa neste espaço. E, à medida que avançamos, precisamos trabalhar continuamente para entender essa crise sanitária de forma mais abrangente.
E para soluções sustentáveis a longo prazo, temos de começar a olhar para a política. Todos os dias cada um de nós toma decisões com base no nosso ambiente. Os jovens estão fazendo exatamente a mesma coisa. Uma boa política pode ajudar-nos a melhorar o acesso equitativo a recursos vitais que fornecem serviços de saúde mental preventivos e agudos de uma forma mais eficaz.
E você, está cuidando da sua saúde mental!?
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