Audio 5 : La femme qui tient trop
TOME 5 — LA FEMME QUI TIENT TROP
Quand être forte devient épuisant
Tu es celle sur qui on peut compter. Celle qui organise, anticipe, rassure, trouve des solutions et répond souvent : « Laisse, je vais m’en occuper. »
Et tu t’en occupes. Encore.
Mais à force de savoir porter, tu as peut-être fini par oublier une question essentielle : est-ce vraiment à toi de tout porter ?
Dans ce cinquième tome, je t’invite à regarder ce qui se cache derrière cette habitude de tout prendre en charge : la difficulté à demander de l’aide, à recevoir sans te sentir redevable, à laisser quelqu’un faire à ta place ou simplement à reconnaître que, parfois, c’est trop.
Il ne s’agit pas de devenir moins forte. Il s’agit d’apprendre à ne plus utiliser ta force contre toi.
🌿 Le workbook d’exploration
L’audio est accompagné d’un workbook PDF pour t’aider à identifier tout ce que tu portes aujourd’hui : responsabilités, attentes, culpabilité, besoins des autres… et à distinguer ce qui est réellement à toi de ce que tu peux partager ou déposer.
Questions d’introspection, espaces d’écriture et rituel d’intégration t’accompagnent pour retrouver une manière de donner qui ne t’oblige plus à t’oublier.
« Je peux être forte sans avoir à tout porter. »
Audio + Workbook d’exploration PDF
Yvonne Touchard — Reviens Vers Toi