YOGA Y SALUD Clase 10

Clase 10




YOGA Y SALUD

CURSO PRÁCTICO DE YOGA, INDRA DEVI, Maestra de Yoga


incluye videos de las posturas y ejercicios.


Dirigida por Iana y David Lifar

 

A viva voz:

Palabras de Mataji Indra Devi

 

Madre Teresa, Palabras de Sabiduría

Tantra Yoga

Ritmo de vida: Uddhiyana Bandha

 

Ejercicios preparatorios:

Ejercicio en cuclillas

Ejercicio de inclinación al frente

 

Posturas:

Ardha Navasana, Postura del barco

Salabhasana, Postura de la langosta

Ardha Navasana: Beneficios - Contraindicaciones

Salabhasana: Beneficios - Contraindicaciones

 

Punto y seguimos:

Dietas purificadoras