Accueillir le changement

Les Clefs du Changement - Tome 1

Comprendre pourquoi le changement fait peur pour avancer avec plus de sérénité

Le changement fait partie de la vie. Ce guide vous aide à comprendre pourquoi il peut faire peur… et comment avancer malgré l'incertitude.

Pourquoi est-il parfois si difficile de changer, même lorsque nous savons que ce serait bénéfique ?

Changer de travail, mettre fin à une relation, oser un nouveau projet, modifier une habitude… Le changement fait naturellement naître des doutes, des émotions et parfois des blocages.

Dans ce guide, Laure Cotillon, thérapeute spécialisée dans l'accompagnement des traumatismes, de la régulation émotionnelle et des difficultés relationnelles, vous aide à comprendre les mécanismes qui rendent le changement parfois si inconfortable.

Vous découvrirez :

✔ pourquoi notre cerveau préfère ce qu'il connaît ;

✔ le rôle des émotions face au changement ;

✔ pourquoi nous pouvons rester bloqués malgré notre envie d'avancer ;

✔ comment traverser l'incertitude avec davantage de sérénité ;

✔ des exercices de réflexion pour avancer à votre rythme.

Accessible et illustré, ce guide vous accompagnera pas à pas pour transformer le changement en une opportunité d'évolution.

Ce que vous trouverez dans ce guide

• 5 chapitres progressifs
• Des explications simples et accessibles
• Des exercices de réflexion
• Une lecture d'environ 30 à 45 minutes
• Un format PDF à conserver

Pour qui ?

Ce guide est destiné aux personnes qui :

• vivent une période de transition ;
• hésitent à prendre une décision importante ;
• souhaitent mieux comprendre leurs réactions face au changement ;
• recherchent des outils simples pour avancer avec davantage de sérénité.

Informations

Format : PDF

Nombre de pages : 20

Prix : 8,90 €