Ne te laisse plus faire : le guide (PDF, 118 pages)

Les vidéos t'ont appris à reconnaître la manipulation. Ce guide t'apprend à y répondre.

« Tu inventes. Je n'ai jamais dit ça. » Tu sais ce que c'est. Tu sais même comment ça s'appelle. Et sur le moment, tu ne sais toujours pas quoi dire. C'est exactement ce vide-là que le guide vient combler.

Ce qu'il y a dedans (8 chapitres + une annexe, 118 pages)

1. Pourquoi ça marche sur tout le monde (et pourquoi ce n'est pas une question d'intelligence)
2. Le catalogue des vingt techniques : pour chacune, le mécanisme, un cas concret, comment la voir venir, et la réplique exacte
3. Qui te fait ça : l'échelle de gravité, du pénible au dangereux
4. Le cycle d'une relation d'emprise, phase par phase
5. Le test des douze signes : suis-je manipulé, et à quel point ?
6. Les protocoles de sortie, étape par étape (journal anti-gaslighting, zéro contact, sortie du triangle, reconstruction du réseau)
7. Ton terrain intérieur : pourquoi certaines techniques marchent mieux sur toi que sur d'autres
8. L'après : ne pas devenir méfiant de tout

Annexe : lire le corps, avec précautions.

Ce qui le distingue d'une vidéo ou d'un article

• Les répliques, mot à mot, avec des variantes selon que ça vient de ton conjoint, de ta famille ou de ton travail
• Les protocoles pas à pas, pas des conseils généraux
• Les grilles d'auto-évaluation, pour savoir où tu en es vraiment
• Les cas longs, racontés du début à la fin

Pour qui

• Tu soupçonnes une relation précise, et tu veux savoir si c'est dans ta tête ou pas
• Tu t'es déjà fait avoir, et tu veux être armé pour la suite
• Tu veux les mots exacts, pas juste comprendre

Pour qui ce n'est pas fait

• Si tu es en danger physique : ce guide ne remplace ni la police ni le 39 19 (violences, gratuit, anonyme, 24h/24)
• Si tu cherches un diagnostic : ce guide n'est pas un avis médical. Il informe et outille, il ne diagnostique pas et ne remplace pas un professionnel de santé
• Si tu veux manipuler à ton tour : ce n'est pas un manuel d'attaque

Format et livraison

• Un fichier PDF de 118 pages, lisible sur téléphone, tablette et ordinateur, imprimable
• Téléchargement immédiat après le paiement, plus un email avec le lien
• Achat définitif, mises à jour du fichier gratuites
• Le pack avec le carnet d'exercices (27 exercices, 49 pages) existe aussi, à 12,99 €

Écrit par l'équipe de la chaîne YouTube Dinguerie Psychologie et du site cest-une-dinguerie.fr.