Lugna Havsvågor (Album)

Naruljudsinspelning av lugna havsvågor en stilla sommarkväll i augusti i Mellbystrand, Halland. Albumet innehåller flera spår med i stort sett exakt samma innehåll. Varför det? Jo, om man vill sova är det ju bra med ett långt spår så att man inte blir störd av att det startar om hela tiden. Såren är klippna så att det knappt hörs men lider man av sömnvårigheter kan det lätt märkas. Många av de meditationer vi har gett ut är delade i flera spår, delar, kapitel eller vad man nu vill kalla det för att man ska kunna variera sig efter tid och behov. Vissa människor vill meditera i 10 minuter - max, andra nästan en timme. De kortare spåren kan man lätt stoppa in som "extra luft" i meditationerna om man vill hålla på med en viss övnign lite längre eller vila längre än det "vilospåret" som finns med på meditationens album är. En minut kan kännas väldigt länge när man mediterar så därför är de mindre skillnad mellan de kortaste och de längsta spåren. Det finns sex stycker längdversioner av havsvågorna. Den längsta är 30 minuter och den kortaste 2 minuter. Varje version finns också i en så kallad theta-version. Thetavågor är en form av binaural rytm som vissa menar är avslappnande för kroppen. Det finns inte mycket forskning på detta och vi tar inte ställning i frågan men då många frågar efter sådana versioner har vi valt att även inkludera detta. När man lyssnar på musik/natruljud med binaural rytm ska man ha hörlurar och se till att man har rätt hörlur på eller i rätt öra.