Nutrición Emocional

¿Ahogas las penas en un tazón de leche con galletas? ¿Te dan ganas de devorar una pizza tras una decepción? ¿Sientes que no puedes resistirte a una bolsa de patatas fritas? ¿La comida te lleva a ti, en lugar de tú a ella?

No hay nada estropeado en tu cuerpo. Sólo necesitas entenderlo.

En esta guía vas a descubrir cómo las emociones influyen en la conducta alimentaria, qué alimentos pueden modular lo que sientes o cómo la dieta te ayuda a superar baches emocionales.

Con una visión integral, entenderás la relación entre la nutrición y las emociones, aprenderás recursos para manejar las emociones y contarás con tips avalados por la ciencia para el cuidado de trastornos habituales, como la depresión, la ansiedad o el TDAH.

Para que digas adiós a la culpa y disfrutes de ese todo físico-mental-emocional único que eres.