Ro i kroppen - 5 somatiske øvelser

Denne kærlige print-selv pakke giver dig 5 blide, beroligende øvelser til en uge med mere ro, kontakt og nærvær. Én øvelse om dagen – til dig, der længes efter at tage lidt mere ro tilbage i morhverdagen.

Du får:

– En smuk PDF med 5 guidede somatiske øvelser

– Plads til refleksion og egne noter

– En intro til nervesystemet

– En afslutning der minder dig om, at du allerede er nok

Øvelserne kræver ingen forkundskab – bare et par minutter og dit nærvær.

Download straks efter køb – og begynd din selvomsorgsuge i dag