View all results
0
View all results
0
View all results
0
View all results
0
Your Cart
Loading

Rintasyövästä eteenpäin - löydä henkiset voimavarasi ja vahvista mieltäsi.

​Rintasyöpä pysäyttää. Se tuo mukanaan epävarmuutta, pelkoa ja huolta. Mielen sisällä voi olla sekava vyyhti tunteita ja ajatuksia, joista on vaikea saada otetta. Et ehkä tiedä, mistä aloittaa – ja se on täysin ymmärrettävää.


Kurssi tarjoaa terapeuttista tietoa, käytännönläheisiä harjoituksia ja tukea siihen, miten käsitellä pelkoa, surua, stressiä ja muita vaikeita tunteita turvallisesti ja lempeästi.​​​​


Kurssi ei korvaa terapiaa, mutta voi kulkea rinnalla tai olla ensimmäinen askel kohti helpompaa oloa.

Kiitos, tilaan verkkokurssin

Mitä opit tällä kurssilla?

#1 RESILIENSSI

  • Opit, mitä resilienssi tarkoittaa
  • Ymmärrät, miten rintasyöpä vaikuttaa resilienssiin ja resilienssi rintasyöpään
  • Opit, miten vahva resilienssi tukee psyykkistä selviytymistä rintasyövästä
  • Opit, mitkä piirteet yhdistävät resilienttiä ihmistä
  • Opit resilienttiä ajattelua
  • Ymmärrät, miten resilientti perhe toimii
  • Tutustut omaan ja perheesi resilienssiisi ja opit vahvistamaan näitä
  • Lisäät itsetietoisuutta ja itsemyötätuntoa
  • Opit tunnistamaan omia haitallisia ja hyödyllisiä uskomuksiasi
  • Tunnistat ja valjastat omia voimavarojasi

#2 TRAUMA

  • Opit, miten trauma syntyy ja ylläpityy
  • Saat tietoa akuutista stressihäiriöstä (ASD) ja traumaperäisestä stressihäiriöstä (PTSD) rintasyöpään peilaten
  • Ymmärrät rintasyöpää sairastaessa suojaavien ja altistavien tekijöiden vaikutuksen trauman ja PTSD:n synnyssä
  • Opit tunnistamaan akuutin stressihäiriön ja traumaperäisen stressihäiriön oireita
  • Saat itsehoidollista materiaalia PTSD- ja traumaoireiden ehkäisyyn ja hoitoon
  • Saat apua pohdintaasi, tarvitsetko ammattiapua trauman käsittelyyn

#3 TUNNETAIDOT

  • Opit tunteiden tehtäviä
  • Harjoittelet tunteiden tunnistamista ja nimeämistä
  • Opettelet validoimaan itseäsi (ja muita)
  • Opit keinoja säädellä rintasyövän herättämiä tunteitasi
  • Saat apua pelon ja surun käsittelyssä
  • Opit tunnistamaan omia rauhoittumiskeinojasi
  • Peilaat tunteiden merkitystä omassa henkilöhistoriassasi ja ihmissuhteissasi

Rintasyövästä Eteenpäin

€57
Etene omaan tahtiin.
Koko sisältö HETI käytössäsi.
Saat myös tulevat päivitykset käyttöösi.

Turvallinen verkkomaksu (Stripe)
EI kuukausimaksuja
EI jäsenmaksuja
Show more

Sopiiko kurssi sinulle?

Rintasyövästä eteenpäin -verkkokurssi sopii sinulle, joka

  • koet alakuloa, ahdistusta, uupumusta, stressiä, surua tai pelkoa rintasyövän äärellä.
  • haluat selviytyä rintasyövän psyykkisestä puolesta mahdollisimman hyvin ja ehkäistä haittoja.
  • haluat ymmärtää, miten rintasyöpä vaikuttaa ajatuksissasi, tunteissasi, kehossasi ja toiminnassasi.

Kenelle kurssi EI sovi?

Kurssi ei sovi vakavien mielenterveyshaasteiden hoitoon. Kurssi ei korvaa mielenterveyspalveluita, mutta voi toimia lisänä niiden rinnalla, mikäli koet, että voisit hyötyä lisäavusta.


Kurssi tarjoaa eväitä sopivan ammattiavun etsimiseen silloin, kun oma apu ei tunnu riittävän.

Carolin Ketola

Olen sairaanhoitaja ja kognitiivinen yksilöpsykoterapeuttikoulutettava (Jyväskylän yliopisto, valmistuminen 11/25). Minulla on yhteensä yhdeksän vuoden työkokemus psykiatrialta, erikoissairaanhoidosta ja terapiatyöstä. Olen työskennellyt niin lasten, nuorten, aikuistenkin kuin perheidenkin parissa.


Terapeuttina minulle tärkeimpiä arvoja ovat empatia, myötätunto, hyväksyntä ja toiveikkuus. Työotteeni on tutkiva ja voimavarakeskeinen. Olen kiinnostunut oppimaan uutta, pysymään ajan hermolla uudesta tutkimustiedosta ja soveltamaan näyttöön perustuvaa tietoa asiakkaan yksilöllisiin tarpeisiin.


Työni pohjalla on aina pyrkimys ymmärtää asiakkaan kokemusmaailmaa ja siihen peilaten on rakennettu myös tämä verkkokurssi.

Kurssi sopii hoitopolun kaikkiin vaiheisiin

Monipuolinen kurssisisältö sopii erilaisille opiijoille

Kurssi koostuu mm. terapeuttisesta tiedosta, itsenäisistä pohdintatehtävistä, työkirjoista, video- ja äänitallenteista sekä 

ohjatuista harjoituksista.

Etene omaan tahtiisi ilman suorituspaineita

Kurssi ei vanhene. Voit palata sisältöihin milloin tahansa, pitää taukoja ja edetä lempeästi omassa tahdissa.

Et tarvitse aiempaa osaamista

Helppolukuinen sisältö sopii kaikille. Suuri osa sisällöstä on saatavilla myös videona ja/tai ääninauhana.

Saat kaikki sisällöt käyttöösi heti

Koko materiaali on vapaasti käytössäsi heti ja sinulla on pääsy myös myöhemmin lisättäviin materiaaleihin.

Nojaa vahvaa terapeuttiseen ja psykologiseen tietoon

Terapeuttinen tieto ja teoriat (resilienssi, trauma, tunnetaidot) peilautuvat edellä mainitun tiedonkeruun lisäksi siihen, mitä teemoja käyttäisin terapeuttina hoitaessani rintasyöpää sairastavaa yksilöpsykoterapiassa.

Pääset sisältöön helposti myös puhelimellasi

Et tarvitse ohjelmistoja tai laitteita vaan pääset sisältöön käsiksi milloin tahansa - vaikka mobiililla. Nauhoitettua sisältöä on helppo kuunnella vaikka autossa tai kävelyllä.

Rintasyövästä eteenpäin - Verkkokurssin runko

Verkkokurssin sisältö ja maksuttomat näyteosuudet ovat vapaasti nähtävissä alla.

Rintasyövästä Eteenpäin

€57
Etene omaan tahtiin.
Koko sisältö HETI käytössäsi.
Saat myös tulevat päivitykset käyttöösi.

Turvallinen verkkomaksu (Stripe)
EI kuukausimaksuja
EI jäsenmaksuja
Show more

Usein kysyttyä kurssista

  • Saat käyttöösi suljetun verkkoympäristön, jossa voit selata moduuleja, lukea materiaaleja ja ladata tulostettavia työkaluja. Kaikki toimii puhelimella, tabletilla tai tietokoneella.

  • Kyllä. Voit ladata kaikki tärkeimmät materiaalit omalle koneellesi tai tulostaa ne.

  • Se on täysin ok. Toipuminen ei tapahdu päivässä, viikossa tai kuukaudessakaan. Kurssin tavoitteena on antaa sinulle ymmärrystä ja työkaluja, joiden avulla voit tehdä pieniä, kestäviä valintoja.

  • Heti ostoksen jälkeen saat sähköpostiisi linkin ja ohjeet. Voit aloittaa saman tien, vaikka tänään.

  • Et jää yksin. Voit aina kysyä, jos jokin asia mietityttää.

  • Se on täysin ok. Etenet kurssilla omilla ehdoillasi, ilman painetta etenemisestä. Voit palata materiaaliin milloin tahansa, ilman aikarajaa.

  • Heti, kun tunnet, että kaipaat selkeyttä, tukea ja toivoa.


    Et tarvitse valmista suunnitelmaa, täydellistä motivaatiota tai energiaa aloittaa isoja asioita. Kurssi on tehty juuri siihen hetkeen, kun olo on sumuinen, väsynyt tai epätietoinen – ja kaipaat lempeää tapaa päästä eteenpäin.


    • Kun arki tuntuu raskaalta hoitojen jälkeen.
    • Kun haluat ymmärtää, mitä kehossasi tapahtuu ja miksi.
    • Kun kaipaat selkeitä askelia, joilla voit parantaa oloasi pienin keinoin.
    • Kun et jaksa enää kokeilla uutta ilman selkeää tukea.

  • Kyllä. Usein juuri silloin kurssi on erityisen hyödyllinen.

     

    Vaikka et olisi vielä aloittanut hoitoja tai ne ovat vasta edessä, tämä kurssi antaa sinulle ymmärrystä ja tukea siihen, mitä on tulossa. Kun tiedät, miten ravinto voi tukea kehoa ja mieltä jo ennen, aikana ja jälkeen hoitojen, voit vahvistaa palautumiskykyäsi ennakkoon.


    Kurssi ei kuormita eikä vaadi tekoja heti. Voit ottaa sisällöt vastaan omaan tahtiin ja palata niihin myöhemmin uudelleen.

  • Maestro
  • Mastercard
  • Visa
  • Discover

By using this website, you agree to our use of cookies. We use cookies to provide necessary site functionality and provide you with a great experience.