Programme Street Workout MDK – Le guide complet du poids du corps

Développe ta force. Construis un physique athlétique. Améliore ton cardio.

Le Programme Street Workout MDK est un guide complet qui combine Street Workout, course à pied, sprints, travail explosif, mobilité et nutrition pour t'aider à développer un physique plus fort, plus athlétique et plus performant, quel que soit ton niveau.

📖 Ce que tu trouveras dans ce guide

✔ Programme complet sur 7 jours

✔ Séances de Street Workout (tractions, dips, pompes, muscle-up, gainage...)

✔ Cardio : course à pied, sprints et endurance

✔ Travail des jambes, explosivité et mobilité

✔ Conseils en alimentation, récupération et compléments

✔ Méthodes d'entraînement EMOM et séries classiques

✔ Les erreurs à éviter pour progresser plus vite

Aucune salle de sport. Aucun matériel compliqué.

Seulement ton poids de corps, de la discipline… et le Programme Street Workout MDK.

MDK

« Nous, on prend de la masse. Eux, ils prennent de l'âge. »