Audio 8 : Les caves émotionnelles

TOME 8 — LES CAVES ÉMOTIONNELLES

Ces émotions que tu as appris à enfouir pour pouvoir continuer

Combien de fois as-tu dit « ce n’est pas grave » alors que quelque chose en toi avait pourtant été touché ?

Une colère retenue. Une tristesse repoussée. Une déception minimisée. Toutes ces émotions que tu as mises de côté parce qu’il fallait continuer, rester forte ou simplement ne pas déranger.

Dans ce huitième tome, je t’invite à descendre doucement dans ces « caves émotionnelles » où tu as peut-être rangé tout ce que tu n’avais pas la place de ressentir.

Pas pour remuer le passé ni rester enfermée dans tes émotions, mais pour leur redonner une place et écouter ce qu’elles ont encore à te dire.

🌿 Le workbook d’exploration

L’audio est accompagné d’un workbook PDF pour t’aider à reconnaître les émotions que tu as tendance à retenir, comprendre ce qu’elles viennent toucher et mettre des mots sur ce que tu n’as peut-être jamais vraiment exprimé.

Questions d’introspection, espaces d’écriture et rituel d’intégration t’accompagnent pour faire de la place à ce que tu ressens sans te laisser envahir.

« Je peux accueillir ce que je ressens sans avoir besoin de me perdre dedans. »



Audio + Workbook d’exploration PDF

Yvonne Touchard — Reviens Vers Toi