Lettera per i giorni difficili
Lettera per i giorni difficili
Il Modello di Decodifica Relazionale ci chiede di essere accoglienti con il partner e con i figli, ma c'è una verità che spesso dimentichiamo: non puoi validare nessuno se prima non impari a validare la tua stessa stanchezza.
In estate, il senso di colpa è dietro l'angolo. Pensiamo di dover essere sempre felici e performanti solo perché siamo in vacanza, e quando ci sentiamo nervosi o esausti ci giudichiamo severamente.
Questo PDF gratuito contiene una Lettera di Auto-Validazione guidata. È un testo scritto da me, pensato per essere un "copione di emergenza" da leggere nei momenti di massimo sovraccarico emotivo. Un'ancora di salvataggio per ricordarti che la tua fatica è legittima, che non devi essere un robot perfetto e che prenderti uno spazio di decompressione è un atto di amore verso di te e verso la tua famiglia.
Scaricala, stampala o salvala sul telefono per rileggerla ogni volta che senti che le risorse del tuo "adulto consapevole" si stanno esaurendo.
