Om den här videoserien
det här är en förinspelad videoserie bestående av en introduktionsvideo + tre stycken senioryoga-klasser à 30-40 minuter. I den första klassen har vi fokus på vår fysiska kropp. I den andra skiftar vi fokus till andningen. Och i den tredje riktar vi uppmärksamheten mot sinnet dvs våra tankar. För att kunna delta behöver du ha en enkel träningsmatta/yogamatta och ett yogaband/bälte/lång scarf. Andra redskap - som inte är nödvändiga, men som kan vara till hjälp - är en stabil stol, en kudde och en filt.
Du har tillgång till den här videoserien ett helt år från ditt inköpsdatum ( inte bara 6 månader som jag säger i filmen).
Så här köper du kursen:
1) Klicka på knappen "Köp kursen".
2) Du behöver ha ett konto här på kursplattformen för att kunna se videokursen. Till detta behöver du ange din mailadress + välja ett lösenord. Av säkerhetsskäl måste lösenordet vara minst 8 tecken långt och innehålla både bokstäver, minst en siffra samt minst ett tecken (exempel: abcde23! ). Det är viktigt att välja ett lösenord som du kommer ihåg att du behöver logga in med varje gång du ska träna till videomaterialet.
3) Du betalar med kort och verifierar din betalning med hjälp av BankID.
4) När köpet är klart kommer det ett mail (med rubriken "Tack för ditt köp") till den mailadress som du angivit. I detta mail finns en länk som du kan klicka på för att komma direkt till kursen. Spara mailet och klicka på länken varje gång du vill yoga tillsammans med mig.
Ett annat sätt att enkelt komma åt dina kurser är att högerklicka på fliken som du har öppen nu och sedan välja "Fäst" (eller "Pin" om det står på engelska). Då kommer fliken alltid att finnas här när du öppnar webbläsaren på din dator. För att se dina kurser klickar du på "person-symbolen" längst upp till höger. Observera att du alltid måste vara inloggad för att se dina kurser (inloggningen är din mailadress + det lösenord som du valde vid köpet).
Innehåll
-
1Introduktion till Senioryoga
-
2Senioryoga med fokus på din fysiska kropp
-
3Senioryoga med fokus på din andning
-
4Senioryoga med fokus på ditt sinne
-
5Sittande Senioryoga
Behöver du hjälp?
Tveka inte att höra av dig om du stöter på problem med att köpa och/eller hantera din inköpta kurs.