¿Tienes inflamación?
Sientes hinchazón,
no consigues librarte de los kilos de más,
parece que todos tus esfuerzos son en balde,
te falta energía y sobran dolores
y vives en una especie de niebla mental:
es probable que sufras una inflamación crónica descontrolada.
No hay nada roto en ti.
Sólo necesitas entender tu cuerpo y trabajar con él.
Tienes muchas herramientas para combatir la inflamación en el día a día: la dieta, los suplementos naturales, el ejercicio físico, el sueño y la gestión del estrés.
¿Qué vas a aprender?
En este curso vas a aprender:
- a detectar la inflamación
- qué efecto tiene en tu salud
- por qué te está dañando
- qué alimentos te ayudan a controlar la inflamación
- suplementos naturales para reducir la inflamación
- qué tipo de entrenamiento puedes hacer si tienes inflamación crónica
- por qué el estrés te está enfermando
Estructura del curso:
Las bases:
Entender qué es la inflamación, por qué se produce y cómo te puede estar afectando para que tomes mejores decisiones a partir de ahora.
La puesta en práctica:
Tu caja de herramientas para combatir la inflamación día a día: la dieta anti-inflamatoria, los suplementos naturales, el ejercicio físico y la gestión del estrés.
Las precauciones:
Todo lo que debes tener en cuenta para hacer un plan anti-inflamatorio con seguridad y que te dé los mayores beneficios a lo largo de la vida.
¿Qué contiene?
El curso incluye:
- más de una hora de vídeos explicativos
- PDFs descargables
- ideas de menús
- recetas anti-inflamatorias
- lista de suplementos
- esquemas de apoyo
- referencias bibliográficas
- acceso online al contenido
Recorrido del curso:
-
11. Bienvenida
-
22. Qué es
-
33. La dieta
-
44. Precauciones
-
55. Despedida
¡Hola!
Te doy la bienvenida a mi escuela de metabolismo y salud, de la que este curso forma parte.
Soy médico, especialista en Anatomía Patológica y máster en Terapia Neural.
Trabajo desde la medicina y la experiencia clínica, y también desde la convicción de que la ciencia debe estar al servicio de la autonomía personal. Mi papel no es decirte qué hacer. Es ayudarte a comprender para que tú puedas decidir con claridad.
En este curso podrás descubrir si la inflamación te está afectando y cómo controlarla día a día con las decisiones sobre la dieta y el estilo de vida.
¡Espero que todo ello te ayude a vivir tu mejor versión!