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15 Formas de terminar con el antojo

¿Aburrido / a de cocinar siempre lo mismo? ¿Cansado / a de comer desayunos, snacks y postres monótonos?

Te presentamos este Ebook: 15 ideas para terminar con tus antojos , de forma rica, fácil y saludable. 

15 recetas de desayunos, snacks y postres que te harán agua la boca.

Con estas preparaciones comerás saludable y rico a la vez, pero ¡ojo! Lo importante siempre es el tamaño de la porción que consume, además de la paciencia y el cariño que le dedicas a estas recetas.

Incluye una tabla con el intercambio de alimentos básicos que pueden cambiar a lo largo del recetario, los cuales pueden reemplazar para cocinar según sus gustos, elecciones o estilos de alimentación.Por ejemplo: personas veganas pueden ver la tabla de intercambio de alimentos y observar qué alimentos pueden reemplazar, como utilizar chía en lugar de un huevo.

 

Sobre los autores:

Carol Ormazábal, Licenciada en nutrición y ciencias de los alimentos.

Ignacio Álvarez, Nutricionista deportivo.

Creamos este recetario con la idea de ayudar a nuestros pacientes para que sus comidas no tengan monótonas, así presentaremos ideas fácilmente para que puedan cocinar en su día al día. Esperamos que disfrutes de cada receta, y no olvides que el secreto está en las porciones, en cocinar con paciencia y cariño.

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