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COMMENT EVITER LA MORTALITE ET LA MORBIDITE DUES AU TABAGISME

30 Bonnes Raisons Pour Arrêter de Fumer


1. Pensez à ceux qui prennent soin de vous et qui vous aime beaucoup.

2. Le tabac et la fumée de tabac sont les meilleurs amis du cancer.

3. Le tabagisme augmente le risque de maladie pulmonaire obstructive chronique.

4. Il y a plus de preuves que le tabagisme peut conduire à la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l'âge), une affection dégénérative survenant à l’arrière de l'œil entraînant la cécité

5. Il existe un risque accru de développer des cataractes.

6. Les fumeurs peuvent développer des complications dans la maladie diverticulaire.

7. Fumer diminue les fonctions immunitaires de l’organisme.

8. Le tabac contribue à la sinusite chronique.

9. Fumer, mâcher ou chiquer du tabac aggrave les maladies des gencives.

10. Le tabac peut causer l’éclatement des hémorroïdes.

11. Les fumeurs accrocs (plus de 20 cigarettes par jour), sont 13 fois plus susceptibles de développer une polyarthrite rhumatoïde que les non-fumeurs.

12. Les femmes qui fument pendant la grossesse augmentent les risques que leurs enfants ont de développer l'autisme.

13. Le tabac, comme l'alcool, le café et les boissons gazeuses sont connus pour avoir des effets négatifs sur la sécrétion de l'œstrogène, une hormone féminine. L'œstrogène est lié à la solidité des os.

14. La nicotine est aussi addictive que la cocaïne ou l'héroïne.

15. Les cigares, comme les cigarettes contiennent de la nicotine. L’usage du cigare n'est pas moins dangereux que les cigarettes. Les cigares sont une source majeure de fumée passive, qui contient plus de 4000 produits chimiques pour lesquels 200 sont des poisons et 63 provoquent des cancers.

16. Il est stupide de penser que fumer sans avaler n’est pas dangereux, parce que la fumée pénètre encore dans l'organisme par la bouche, le nez et la peau.

17. Pourquoi prendre tous ces risques pour la santé? Qu'y a-t-il à gagner?

18. Fumer fait vieillir la peau plus rapidement.

19. Fumer augmente l'acidité gastrique qui peut irriter la muqueuse gastrique.

20. Tandis que vous appréciez fumer, vous obligez ceux qui vous entourent, à respirer ce qui est nuisible.

21. Les enfants exposés à la fumée passive sont plus susceptibles de développer des infections chroniques de l'oreille.

22. Une équipe de chercheurs du “Cancer Center” de l'Université du Minnesota a détecté des composants cancérogènes dans l'urine des bébés qui étaient en exposition constante à la fumée de tabac ambiante (FTA). Cette constatation appuie l’idée que l'exposition à la FTA persistante peut contribuer au développement d'un cancer plus tard dans la vie.

23. Une étude menée par le “British Institute of Psychiatry” a confirmé que le tabagisme peut, plus tard dans la vie, provoquer le déclin mental. Les chercheurs ont constaté que les fumeurs sont 4 fois plus susceptibles de connaître un déclin intellectuel important que les non-fumeurs. Les critères utilisés pour cette évaluation, était similaire à ceux utilisés pour le dépistage de la démence et la maladie d'Alzheimer.

24. Votre sens de l'odorat deviendra meilleur.

25. Coûteux. Pourquoi ne pas économiser l'argent des cigarettes? Il doit sûrement y avoir des meilleures façons de le dépenser.

26. Si ce n'est pas le moment d’arrêter, alors vous préférez quand?

27. Pensez à votre bien-être.

28. Arrêter de fumer est un cadeau précieux et utile, que vous pouvez faire, à vous et aux personnes qui vous aiment.

29. Donnez le bon exemple aux enfants.

30. Oubliez le nombre de fois où vous avez échoué, ne vous découragez pas. C'est le succès que vous ne devez pas oublier.

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