Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe
By
Baker Simon
Beste Begleiter für Ihren Trainingserfolg
Bodyweighttraining ist hocheffizient und liegt voll im Trend, ausgelöst durch Marc Laurens einzigartiges Trainingskonzept "Fit ohne Geräte"
Das Trainingskonzept
Das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzen und mit einem Minimum an Zeit hocheffizient trainieren: Viermal pro Woche genügen, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar - ob zu Hause, im Hotelzimmer oder im Büro.
Das Ernährungskonzept
Um das Bodyweight-Training optimal zu unterstützen, hat Autor Mark Lauren ein Ernährungsprogramm entwickelt, das den Stoffwechsel auf Hochtouren bringt, das Muskelwachstum beschleunigt und dem Körperfett keine Chance lässt.
Bodyweighttraining ist hocheffizient und liegt voll im Trend, ausgelöst durch Marc Laurens einzigartiges Trainingskonzept "Fit ohne Geräte"
Das Trainingskonzept
Das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzen und mit einem Minimum an Zeit hocheffizient trainieren: Viermal pro Woche genügen, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar - ob zu Hause, im Hotelzimmer oder im Büro.
Das Ernährungskonzept
Um das Bodyweight-Training optimal zu unterstützen, hat Autor Mark Lauren ein Ernährungsprogramm entwickelt, das den Stoffwechsel auf Hochtouren bringt, das Muskelwachstum beschleunigt und dem Körperfett keine Chance lässt.
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