SOLDAT INCONNU MOTIV ABDOS & GAINAGE 30 JOURS DE DISCIPLINE

Un programme de 30 jours conçu pour renforcer les abdominaux, améliorer le gainage et développer de meilleures habitudes d'entraînement.

Inclus :

• Programme progressif sur 4 semaines

• Évaluation de départ et finale

• Carnet de progression

• Journal de suivi

Format PDF imprimable.