Monday split (PULL)

La scheda è indirizzata per atleti ibridi, perciò troverete una parte con esercizi di media difficoltà di calisthenics e una parte per gli esercizi relativi alla disciplina del bodybuilding.

Per qualsiasi dubbio o perplessità sugli esercizi citati nel pdf, non esitate a scrivermi in dm sul mio instagram

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