Refer a friend and get % off! They'll get % off too.

Andningsmeditation 1: Extra kort (3 min)

Meditationsövningen går ut på att slappna av genom att du koncentrerar dig på på dina andetag och försöker att hålla kvar ditt fokus så länge meditationen pågår. Alla tappar dock koncentrationen när de gör den här övningen, meningen är egentligen att man ska uppmärksamma när tankarna drar iväg ochöva sig på att fokusera om på det man höll på med och på så sätt öva koncentration och att vara här och nu samtidigt som fokus på andningen ofta gör att man slappnar av. Meditationen är enkel och kan med lätthet användas av nybörjare.

Detta är tre minutersversionen av meditationen, spår nummer 1 på albumet Andningsövning 1. Meditationen finns också i versioner om 5, 7, 10 och 15 minuter.

Meditationen kan förutom här också köpas på iTunes, Google Play och i alla andra digitala butiker. Du kan också streama den på Spotify, Apple Music och alla andra streamingtjänster.

You will get the following files:

  • JPG (790KB)
  • MP3 (4MB)

SEK 9.00

SEK 9.00

Buy Now

Discount has been applied.

Added to cart
or
Add to Cart
Adding ...