¿Quieres incorporar el Yoga a tu vida pero sientes que no tienes tiempo, o crees que el yoga no es para tí porque "no eres flexible" y te cuesta subir y bajar del suelo.....?
Créeme que sé cómo te sientes.
Pero déjame decirte que todas estas creencias en relación al Yoga no están basadas en la realidad.
Yoga es para todas las personas, altas o bajas, flexibles o sedentarias, jóvenes o no tan jóvenes, madres, tíos y abuelas, deportistas, chefs y acróbatas.... con prácticas largas o cortas, en el suelo, en silla, de pie...
Por eso he creado este Reto Online - 5 días 10´ de Yoga con Silla especialmente diseñado para quien desea incorporar Yoga a su día a día de forma suave y cuidadosa, y no tiene mucho tiempo para dedicarle a practicar.
A lo largo de 5 clases cortitas, con diferentes posturas y secuencias de movimientos unidos a la respiración, irás poco a poco incorporado el hábito de práctica a tu vida, a tu ritmo y desde tu casa.
¿En qué consiste el Reto Online?
El Reto incluye cinco clases de Yoga completas, de entre 7 y 12 min de duración, una clase introductoria, tres documentos descargables complementarios y resolución de dudas por correo, si lo necesitas.
Incorporar Yoga a tu día a día te ayudará a:
- mejorar tu postura,
- fortalecer y flexibilizar tus músculos,
- movilizar tus articulaciones,
- reducir y/o prevenir dolores,
- "resetear" tu ánimo,
- respirar consciente y profundo... y más!
Pero lo más importante es que te ayudará a crear un hábito positivo y sostenible en el tiempo.
Programa:
-
1Introducción
-
2Prácticas
Preguntas Frecuentes:
-
Este Reto está especialmente creado para quien desea incorporar Yoga a su día a día pero no tiene mucho tiempo para dedicarle o, quizás, prefiere prácticas cortas. Asimismo, al ser en silla, está pensado para quien prefiere o necesita una práctica suave y cuidadosa, sin tener que bajar al suelo.
Se llama "Reto" pero, en realidad, el único "reto" aquí es sostener el hábito de la práctica cada día, y crear constancia. No se trata de ponernos a prueba. Todo lo contrario: se trata de ponérnoslo fácil para poder incorporar Yoga a nuestra vida de forma natural.
IMPORTANTE: La información contenida en este Reto Online es de carácter general y, aunque esta creada respetando al máximo las necesidades de quienes necesitan una práctica suave y cuidadosa, no está indicada para personas con patologías en curso. Por favor, consulta con tu médico/a antes de practicar Yoga con estos videos.
-
Una vez adquirido el reto, tendrás acceso al mismo "para siempre" (si es que para siempre existe!) o hasta que la plataforma que aloja el Reto Online deje de trabajar (que no tiene pinta de ser pronto!)
-
No, no hace falta experiencia en Yoga ni en ninguna otra disciplina para poder practicar con este Reto Online.
-
El Reto son 5 prácticas de Yoga completas, concentradas en clases de entre 7 y 12 minutos de duración, más una clase introductoria sobre las bases de la práctica (un total de 60min de videos grabados) y tres documentos descargables complementarios.
El Curso Online es un Curso para aprender Yoga desde cero, comprendiendo e incorporando las prácticas de forma gradual con clases de entre 35 y 60 minutos de duración, y un total de 5 hs de videos grabados. EL CURSO ONLINE INCLUYE EL RETO ONLINE como material de apoyo para dar regularidad a la práctica.
-
Si has comprado el Reto y cambias de opinión, ¡no te preocupes!
Solo has de escribir un correo electrónico a carofalconeyoga@gmail.com adjuntando el comprobante del pago antes de que pasen 7 días desde la compra, y se te devuelve el importe de sin demora.
"El Reto me está sirviendo un montón!! Infinitas gracias por pensar en nosotros."
— Susana P. (Buenos Aires)
"Prácticas cortas pero muy completas. Se siente el trabajo sin duda alguna. Excelente propuesta!"
— Amanda L. (Buenos Aires)
"He empezado el Reto y estoy encantada!! Es justo lo que necesito. Muchas gracias!"
— Alba G. (España)
"Infinitas gracias por esta idea!! Recomiendo a todas las personas que quieran sentirse mejor, haciendo algo sencillo."
— Gladys G. (Argentina)
"Un respiro en medio del día. A veces lo hago antes de dormir y duermo mejor. Recomiendo."
— Jorge (Madrid)
"Justo lo que necesitaba!! Clases cortitas para mechar en medio del día. Me están encantando. Gracias por pensarlo!"
— Susana (Santa Fe)
