Curso de Autoayuda: Manejo del Estrés
Técnicas efectivas para controlar el estrés, la ansiedad y las crisis de angustia
¿Sientes tensión en el cuerpo, cansancio, nerviosismo o tienes preocupaciones constantes?
¿Consultaste al médico y te dijo que tus síntomas son ocasionados por estrés?
¡Este curso es para ti!
Recupera la calma y el bienestar.
Aprende a manejar el estrés, la ansiedad y las crisis de angustia, con técnicas simples y efectivas, basadas en evidencia científica y respaldadas por más de 10 años de experiencia clínica.
Empieza y siente un cambio real hoy mismo.
"Aprender a relajarse es como aprender a manejar bicicleta, nunca se olvida".
Gustavo, 42 años
"Con solo dos semanas de aplicar el cambio de hábitos y las técnicas, me sentí mucho mejor, después de casi tres años de sufrir estrés crónico y ataques de ansiedad... la diferencia fue notoria, mi esposa y familia me ven más relajado y con energía".
Lic. Andrés Asturias, Psicólogo Clínico
"En más de diez años de experiencia, tratando a cientos de personas con problemas de estrés y ansiedad —desde leves hasta moderados— he comprobado que la gran mayoría presenta una mejoría significativa después de pocas semanas de realizar estas prácticas de forma habitual".
Contenido
Duración total: 1 hora 25 minutos.
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1Presentación
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2Introducción
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3Información
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4Evaluación
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5Técnicas
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6Conclusiones
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