Lo que siento · Cuaderno PDF

Un cuaderno de educación emocional y escritura para explorar lo que sientes, comprender qué necesitas y pensar cómo quieres actuar.

Encontrarás propuestas para poner nombre a las emociones, observar las señales del cuerpo, expresar límites y utilizar la escritura como forma de expresión.

Qué incluye

• 52 páginas organizadas en seis partes.
• Una versión PDF imprimible.
• Una versión PDF rellenable.
• Formato A4 en ambas versiones.

Las dos versiones contienen el mismo cuaderno y están incluidas en la compra.

Cómo utilizarlo

Puedes seguir el recorrido o elegir una propuesta concreta. No necesitas completar todas las actividades ni escribir sobre algo que prefieras reservarte.

Para rellenarlo desde un dispositivo, utiliza una aplicación compatible con formularios PDF. Antes de empezar, escribe unas palabras, guarda una copia y comprueba que tus respuestas se conservan.

Formato y descarga

Es un producto digital para personas adultas. Podrás descargar los archivos al completar el pedido; no se envía un cuaderno físico.

Es un material educativo y de reflexión personal. No sustituye la atención psicológica.