Mon rituel bien-être en Syndrome Prémenstruel
Faites du bien à votre corps et vos émotions
Offrez-vous la routine bien-être qui vous correspond
Si les derniers jours avant vos règles sont difficiles à vivre, tant physiquement qu'émotionnellement, vous êtes au bon endroit !
Pour cesser de subir ce syndrome prémenstruel, et vous sentir mieux physiquement, mentalement et émotionnellement, ce rituel est fait pour vous !
Chouchoutez-vous
En syndrome prémenstruel plus que jamais, on a besoin de cocooning !
Maximisez votre bien-être autour de 3 thématiques centrales dans le Syndrome Prémenstruel :
Les tensions dans le corps
L'irritabilité et l'hypersensibilité
La fatigue et le manque d'énergie
Sur chacune de ces thématiques :
- Des idées pratiques pour vous faire du bien
- Des respirations en mouvement
- Des relaxations hypnotiques
Vous pouvez suivre ce programme à votre rythme, d'une traite (durée : environ 1h) ou en plusieurs fois.
Contenu du programme
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1Bienvenue dans ce rituel bien-être !
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2Soulager les tensions dans le corps
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3Apaiser l'irritabilité et l'hypersensibilité
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4Réveiller l'énergie malgré la fatigue
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5Conclusion