Der 4 Wochen Alltagstest

Der 4-Wochen-Alltagstest (PDF)

Dein Alltag nervt? Dann ändere nicht dein Leben. Ändere nur eine Kleinigkeit.

Das ist kein „Neues Leben ab Montag“-Programm. Das ist ein Alltagstest. Ein Buffet.

Du testest 4 Wochen lang 4 psychologische Werkzeuge – jeweils nur 7 Tage. Was hilft, bleibt. Was nervt, fliegt raus. Am Ende bleibt genau ein Werkzeug übrig, das deinen Alltag dauerhaft leichter macht.

Für wen ist das?

Für dich, wenn du…

• oft nicht anfängst, obwohl du willst (Aufschieberitis),
• morgens im Handy-Autopilot landest,
• zu viele To-dos hast und abends trotzdem „zu wenig“ fühlst,
• ein System willst, das auch an miesen Tagen funktioniert.

Nicht für dich, wenn du den perfekten Plan suchst, Gruppendruck-Challenges brauchst oder auf Wunder/Detox-Märchen stehst.

Was du bekommst

✅ Interaktives PDF (13 Seiten) – ausfüllbar am Handy, Tablet oder PC (optional drucken)

✅ 4-Wochen-Plan + Tracker – Häkchen + Mini-Notiz pro Tag

✅ Auswertung „Was bleibt?“ – du wählst deinen Gewinner

✅ Abschluss „Und jetzt?“ – Mindeststandard + Wiedereinstieg ohne Drama

✅ Anti-Guru-Garantie: kein Blabla. Kein Coaching-Gelaber. Nur Handwerk.

Die 4 Wochen im Überblick

Woche 1: Der Start-Knopf (5-Minuten-Lüge)

Starten statt schieben – 5 Minuten reichen.

Woche 2: Flugmodus (Dein Morgen gehört dir)

Weniger Fremdsteuerung – du startest, bevor Handy & Welt übernehmen.

Woche 3: Fokus-Laser (Die EINE Sache)

Kopfchaos raus – eine Sache zählt, der Rest ist Bonus.

Woche 4: Erfolgs-Brille (Habe-ich-erledigt-Liste)

Mehr Selbstvertrauen – du siehst schwarz auf weiß, was du geschafft hast.

So läuft’s ab

1. Du testest jede Woche ein Werkzeug 7 Tage lang.
2. Du setzt Häkchen, machst Mini-Notizen – fertig.
3. Am Ende entscheidest du: Welches Werkzeug bleibt?
4. Das wird dein Mindeststandard für den Alltag.

Format

📄 Digitaler Download (PDF) – direkt nutzbar am Handy/PC, optional ausdrucken.

Download sofort nach dem Kauf.