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Looking good naked: Schlank, definiert & sexy – mit Hanteltraining und Blitzrezepten by Mark Maslow

Du möchtest nackt gut aussehen?

Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug für einen flachen Bauch, sexy Po und schöne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen Körper wie ein Bildhauer – ohne dass du Angst vor zu viel Muskelmasse haben musst. „Back to the roots” ist daher nicht nur der neue Fitnesstrend, sondern auch das Motto von Fitness- und Motivationscoach Mark Maslow. Sein Geheimnis: zahlreiche Übungen kombiniert mit einem State-of-the-Art-Ernährungskonzept und einer gehörigen Portion Motivation – so effektiv, dass du glaubst, beim Training das Fett schmelzen zu sehen. Mit diesem 90-Tage-Programm ist dein Ziel „Nackt.Gut.Aussehen.” deshalb eher eine logische Konsequenz als ein hart erarbeitetes Ziel.

„Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.“ ― MEN’S HEALTH Deutschland

„Wenn Du Deinen Körper nach Deinen eigenen Vorstellungen formen willst, ist dieses Buch Deine Blaupause.“ ― PATRIC HEIZMANN, Autor, Fitness- und Ernährungsprofi

„Es gibt keine ‚magische Abkürzung’ zur Traumfigur. Aber Looking Good Naked ist verdammt nah dran.“ ―DR. TILL SUKOPP, Bestsellerautor und Deutschlands führender Kettlebell-Experte

 

Lange gesucht, endlich gefunden!
Ich finde das Buch einfach klasse. Ich habe es auch schon erfolgreich weiterempfohlen und habe die gleiche positive Rückmeldung bekommen! Wenn in der Bewertung geschrieben wird, dass das Buch nicht gut sei wegen der bereits bekannten Rezepte mit Himbeeren, Honig und Eiweißpulver kann ich das leider nicht verstehen. Das ist nur eine Anregung für ein paar leckere Rezepte die der ein oder andere eventuell noch nicht kannte. Man sollte natürlich seinen Alltag nicht auf die handvoll Rezepte beschränken und nur exakt diese Mahlzeiten zu sich nehmen-sonst wäre es ein Kochbuch geworden. Es ist selbstverständlich Eigeninitiative gefragt, denn vom Lesen allein tut sich nichts. Ich habe super viel gelernt, vor allem das mentale Coaching ist eines meiner Lieblingskapitel. Zusätzlich bekommt man noch hilfreiche Trainingspläne/ -vorlagen auf der Internetseite zum Buch.
Summa summarum: Das Buch ist eine runde Sache, sympatisch geschrieben, auf das Wesentliche fokussiert und super zu lesen!

Ich kann es jedem weiterempfehlen.

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