VERANO CONSCIENTE CURSO 4 SEMANAS AGOSTO

CURSO "VERANO CONSCIENTE" AGOSTO

¿QUÉ VAS A APRENDER?

• Cómo funciona la mente, qué esperar y no esperar de ella.
• La importancia del momento presente.
• Cómo entrenar el músculo de la atención.
• La relación entre cuerpo y mente.
• Técnicas sencillas de mindfulness aplicables desde el primer día.
• Prácticas de respiración para reducir el ruido mental.
• Cómo calmar tu mente a través de meditaciones guiadas y ejercicios

DURACIÓN: Cuatro semanas, una sesión por semana.

FORMATO: Online en directo por Zoom (con grabaciones disponibles).

DURACIÓN DE CADA CLASE: 1h 15 minutos. 

FECHAS: (horario español): Miércoles 6, 13, 20 y 27 de agosto, de 20:00 a 21:15

*BONUS EXTRA: Pack de 5 meditaciones especiales de regalo.