Хипнораждане. Практически наръчник за раждане с увереност и спокойствие

Книгата „Хипнораждане. Практически наръчник за раждане с увереност и спокойствие“ предлага съвременен, научно обоснован и едновременно дълбоко човешки подход към подготовката за раждането – с помощта на техники за релаксация, дишане, самохипноза и партньорска подкрепа. Написана на достъпен и лесно разбираем език, тя ще ви подготви за всеки аспект на раждането – от поддържането на спокойствие и облекчаване на усещанията, до взимането на важни и адекватни решения, стъпка по стъпка. В нея ще откриете научни факти и ефективни практики за цялостната трансформация на раждането.

За кого е тази книга?

• За бъдещите майки, които искат да се подготвят емоционално и физически за раждането – независимо дали ще се случи естествено, инструментално или чрез цезарово сечение.
• За техните партньори, които търсят начин да бъдат истинска опора.
• За акушерки, лекари и дули, както и за всеки, който подкрепя бременните жени с уважение към тяхното тяло и ум.

"Хипнозата не е вълшебство – тя е умение, което всяка жена може да усвои. Тази книга е ценен ресурс за всички, които искат да направят раждането си по-леко, по-хармонично и изпълнено с увереност. Хипнораждане. Практически наръчник за раждане с увереност и спокойствие трябва да бъде задължително четиво за всички практикуващи акушерки! Искрено и настоятелно го препоръчвам и на всички лекари, които са изкушени от чудото на божествената хармония между дух и тяло в родилната зала!“ -Доц. Диана Димитрова, доктор по психология 

 Какво ще откриете в книгата?

• Хипнораждане – какво представлява, как се постига, какво се усеща, ползи и отговори на често задавани въпроси
• Съзнание, подсъзнание и критично мислене
• Значимостта на подсъзнанието и методи за позитивна промяна в поведението и начина на мислене
• Съставяне и ефективно използване на утвърждения при автогенния тренинг
• Невро-лингвистично програмиране и силата на словото
• Етапи и биомеханизъм на раждането – с конкретни съвети как да подобрите всеки етап
• Дихателни техники – теория и практически упражнения
• Оптимизиране на родилните хормони за бързо и леко раждане
• Признаци, по които да разпознаете началото на раждането
• Кога да тръгнете към болницата
• Активно раждане – позиции и движения на тялото по време на раждането
• Използване на ребозо за облекчаване на усещанията
• Обезболяващ масаж
• Подробно ръководство за родилния партньор
• Употреба на етерични масла и билки по време на бременността и раждането
• Упражнения за укрепване на тазовото дъно
• Подготовка на перинеума за вагинално раждане
• Техники за справяне с напрежението и тревожността
• Методи за намаляване на болковите усещания
• Създаване на позитивна родилна обстановка
• Визуализации за успокояване на ума и тялото
• Планиране на раждането
• Какво да вземете със себе си в родилното отделение
• Индукция на раждането – кога, как и защо се прави, как да подпомогнете процеса и да намалите дискомфорта
• Инструментално и оперативно раждане – техники за справяне със страха и начини за ефективно сътрудничество с родилния екип
• Правене на информирани избори и общуване с медицинския персонал
• Текстове на хипнози и визуализации за дълбока релаксация и освобождаване от страхове
• Списък с утвърждения и техники за постигане на спокойствие – самостоятелно и с помощта на партньора
• Инструкции за четене на хипноза и съвети за постигане на най-добри резултати при практикуване

При закупуване на електронната книга ще получите пакет от три файла, за да изберете най-подходящия формат за вашето устройство:

• AZW3 – за четци Kindle
• EPUB – за повечето други електронни четци, телефони и таблети
• PDF – подходящ за компютри, телефони, таблети и някои електронни четци

© 2025 Sevda Boneva · www.birth-education.com