Afirmacije su pozitivne izjave koje nam pomažu da promijenimo obrasce razmišljanja koji su nas opterećavali i nisu namo donosili željeno dobro. Oslobodite se neželjenih obrazaca, kako biste napravili mjesta za ostvarenje ciljeva. Kada čovjek shvati što želi, tada su mu sve mogućnosti otvorene.
Afirmacije izgovarajte ih u sebi ili naglas, tokom cijelog dana, kad god vam padne na pamet, u toku vožnje, jogginga, obavljanja kućanskih ili drugih rutinskih poslova. Izgovarajte ih sebi naglas dok se promatrate u ogledalu.