Plan treningowy 4-dniowy

PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY PUSH PULL

Skuteczny. Sprawdzony. Dla każdego.

Chcesz mieć konkretny plan treningowy, dzięki któremu będziesz wiedział dokładnie co robić na siłowni każdego dnia?

Ten 4-dniowy program PUSH PULL to gotowa recepta na budowę siły, masy mięśniowej i poprawę sylwetki – bez zbędnego kombinowania.

Dla kogo jest ten plan?

✅ Dla początkujących – jeśli dopiero zaczynasz, plan poprowadzi Cię krok po kroku i pozwoli bezpiecznie progresować.

✅ Dla średniozaawansowanych – jeśli trenujesz już od pewnego czasu, system progresji w planie pomoże Ci przełamać stagnację.

✅ Dla kobiet i mężczyzn – układ treningów jest uniwersalny, a ciężar dobierasz indywidualnie.

✅ Dla osób trenujących rekreacyjnie i ambitnie – plan jest elastyczny i możesz go dostosować pod swój tryb życia.

Co znajdziesz w środku?

• Pełna rozpiska 4 treningów tygodniowo (PUSH A, PULL A, PUSH B, PULL B)
• Dokładny opis ćwiczeń: serie, powtórzenia, tempo, RIR i przerwy
• System progresji krok po kroku – jak zwiększać ciężary i powtórzenia, aby stale robić postępy
• Prosty, czytelny układ – idealny do korzystania na telefonie w trakcie treningu

Dlaczego warto?

💪 Nie tracisz czasu na zastanawianie się „co dziś robić” – wszystko masz czarno na białym.

📈 Stały progres – dzięki zaplanowanej progresji, będziesz silniejszy i bardziej umięśniony z tygodnia na tydzień.

🎯 Uniwersalność – plan działa niezależnie od tego, czy chcesz nabrać masy, czy poprawić wygląd i kondycję.

⏳ Oszczędność czasu – nie musisz układać swojego planu od zera ani szukać przypadkowych ćwiczeń w internecie.

Jak działa zakup?

Po opłaceniu otrzymasz PDF gotowy do pobrania od razu po zakupie.

Plan jest Twój na zawsze – możesz korzystać z niego wielokrotnie i wracać do niego, kiedy chcesz.

💥 Cena: 29 zł

Gotowy, żeby zacząć?

➡️ Kliknij Kup teraz i zacznij trenować z planem, który działa.