Neuneinhalb: Mehr Muckis - Kraftraining mit 14? (Fragen und Antworten)

Is krachttraining gezond voor jongeren? Of vraag je je af hoe en waar je goed aan krachttraining kunt doen of hoe je er überhaupt mee kunt beginnen? In deze aflevering ontmoet verslaggeefster Jana Emilia (18) en Dorian (15) elkaar in de sportschool.

Beiden trainen al een tijdje in de sportschool en geven handige tips over hoe je als jongere kunt beginnen met krachttraining en waar je daarbij op moet letten. Daarnaast kom je te weten of krachttraining schadelijk kan zijn en hoe je ook zonder dure sportschool spieren kunt opbouwen. Alle antwoorden vind je in deze aflevering!