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Entspannungskurs PDF

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Finde heraus, was dir wirklich guttut!


Du möchtest entspannter durch deinen Alltag gehen, weißt aber noch nicht, welche Methode am besten zu dir passt?

Entdecke 10 verschiedene Entspannungsmethoden – von Meditation und Achtsamkeit über Breathwork bis hin zu Akupressur und autogenem Training. Probiere aus, was zu dir passt, und finde deine persönlichen Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit.


Mit Arbeitsblättern und Postern, die dich dabei unterstützen, deine Lieblingsübungen in deinen Alltag zu integrieren.

+ 12 exklusive Affirmationskarten zum ausdrucken.


Für mehr Entspannung in deinem eigenen Tempo.



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