Vencer el afan

Vivimos corriendo. Corremos detrás de metas, de fechas, de una versión de nuestra vida

que todavía no llega. Y en esa carrera, sin darnos cuenta, dejamos que la ansiedad se

instale no como una visita pasajera, sino como un estado permanente.

Este libro no pretende minimizar la ansiedad ni tratarla como un simple “no te preocupes”.

La ansiedad y el afán son condiciones reales que afectan el cuerpo, la mente y lasdecisiones que tomamos cada día. Pero también existen herramientas concretas —

espirituales y prácticas— para enfrentarlas.