Soulager la fatigue : Initiation à l'auto-hypnose
Découvrez LA technique simple et rapide pour vous reposer en toute circonstance
Maximisez le repos
La fatigue peut vite nuire à notre quotidien, mais il n'est pas toujours facile de se reposer pleinement.
Troubles du sommeil, rythme décalé, enfants en bas-âge nous empêchent parfois de prendre le temps de dormir paisiblement.
Si vous cherchez un moyen de vous sentir reposé(e) en quelques minutes, ce programme est fait pour vous !
L'auto-hypnose : comment se ressourcer en un temps record
L'auto-hypnose, c'est de l'hypnose que l'on pratique sur soi-même.
C'est un outil qui aide à se concentrer sur soi, à modifier ses perceptions et à se sentir actrice (ou acteur) de son bien-être.
L'auto-hypnose renferme un ensemble de techniques :
- Auto-suggestion
- Travail avec son imaginaire
- Poursuite d'un objectif de bien-être
Ce programme vous permettra de vous initier à l'auto-hypnose au travers d'une technique ludique et relaxante qui répond à un objectif : vous sentir reposé(e) en quelques minutes seulement.
Profitez-en, c'est une technique qui vous servira toute votre vie !
Sommaire du programme
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1Introduction
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2Qu'est-ce que l'auto-hypnose ?
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3Se reposer sous auto-hypnose
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4La pratique
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5Conclusion