Nutrición para el deporte

Voy a pasarme una hora en el gimnasio... ¿y después qué? ¿Un batido de proteínas o una manzana? ¿Y si tengo dolor muscular? ¿Qué debería comer a lo largo del día para recuperarme? ¿Y si lo que quiero es incrementar mi rendimiento, qué superalimentos pueden ayudarme?”

 Recibo multitud de preguntas como éstas, de personas que están muy confundidas con el mundo del deporte y la nutrición, pero son conscientes de que la manera en que se alimentan influye en sus resultados. Este ebook te guiará en lo que debes comer antes, durante y después para optimizar tus metas. Te hablaré de suplementos, planes de alimentación, batidos y superalimentos.

Porque no debes olvidar acompañar tu plan de deporte con una buena alimentación