Yoga para el trabajador sedentario

Un manual práctico de Yoga, escrito en un estilo muy sencillo y claro, que tiene como finalidad mejorar la calidad de vida, a la luz del estilo de vida moderno actual, de todos aquellos "que trabajan muchas horas al día sentados"; oficios en los que se realizan tareas ya sea frente a la pantalla del ordenador, detrás de un mostrador, conduciendo un automóvil, diseñando planos como arquitectos y diseñadores de interiores, realizando diferentes tratamientos a sus pacientes como médicos y dentistas, etc. La autora, observando a los que más se destacan en sus diferentes tareas, deportes y profesiones, toma consciencia de que ellos son buenos o los mejores en lo que realizan porque “hacen siempre lo mismo”. Basándose entonces en los fantásticos beneficios de la reiteración y teniendo en cuenta el poco tiempo que a veces se tiene para ejercitar, Roxana ha preparado dos breves videos con ejercicios y posturas de Yoga simples y muy fáciles de realizar. Las clases contienen todo lo que necesitas para prevenir y revertir los innumerables efectos que, con los años, irá dejando en tu cuerpo el trabajo sedentario. Practícalas una y otra vez hasta que las sepas de memoria porque como “nuestra mente aprende repitiendo”, cuantas más veces realices las clases prácticas mejores serán los resultados; y lo más importante es que habrás adquirido un muy beneficioso hábito para ti.