كتيب الإسعافات النفسية في الأزمات

.كتيب عملي للإسعافات النفسية وقت الأزمات، يمنحك فهمًا أعمق لاستجابات عقلك للخطر، وأدوات بسيطة لتهدئة نفسك واستعادة توازن

.يحتوي على تمارين تساعدك على فهم ما يحدث داخل عقلك عندما تعيشي حالة استنفار أو قلق مستمر

 .و يمنحك أدوات بسيطة لتهدئة جهازك العصبي واستعادة توازنك النفسي