YOGA Y SALUD Clase 11

Clase 11




YOGA Y SALUD

CURSO PRÁCTICO DE YOGA, INDRA DEVI, Maestra de Yoga


incluye videos de las posturas y ejercicios.


Dirigida por Iana y David Lifar

 

A viva voz:

Palabras de Mataji Indra Devi

 

Sri Ramana Maharshi, Palabras de Sabiduría

Agni Yoga

Ritmo de vida: Nauli

 

Ejercicios preparatorios:

Ejercicio para aliviar la congestión del sistema respiratorio

Equilibrio sobre una rodilla

 

Posturas:

Vajrasana, Postura pelviana

Matsyendrasana, Torsión

Matsyendrasana: Beneficios – Contraindicaciones

 

Punto y seguimos:

Disciplina dietética