Trabajando por la pareja que quiero

¿Deseas construir una relación sana, pero descubres que ciertas heridas, miedos o patrones siguen apareciendo en tu vida afectiva?

Trabajando por la pareja que quiero es un cuaderno de autoconocimiento creado para ayudarte a reconocer lo que aprendiste sobre el amor, identificar creencias heredadas y comprender las respuestas emocionales que influyen en tus relaciones.

A través de reflexiones, preguntas poderosas y ejercicios prácticos, podrás explorar:

• Las ideas sobre el amor que aprendiste durante tu infancia.

• Las heridas emocionales que pueden activarse en una relación.

• Tus detonantes, miedos y patrones afectivos repetitivos.

• Las conductas que utilizas para protegerte, complacer, controlar o distanciarte.

• Tus necesidades emocionales, valores, límites y no negociables.

• La diferencia entre intensidad, dependencia, seguridad e intimidad.

• La manera en que deseas comunicarte, amar y reparar.

• La persona que quieres llegar a ser dentro de una relación consciente.

También incluye cartas de integración, ejercicios de regulación emocional y un plan práctico de 21 días para observar tus patrones, elegir respuestas diferentes y comunicarte con mayor claridad.

No necesitas tener pareja para comenzar. Este proceso empieza contigo, con la forma en que te escuchas, te cuidas y aprendes a no abandonarte.

Incluye: cuaderno digital descargable en PDF de 40 páginas.

Creado por Deyra Olivia Flores González, Coach y Tanatóloga especialista en Trauma.

Este material es educativo y de acompañamiento emocional. No sustituye psicoterapia, atención psicológica, psiquiátrica, médica ni servicios de emergencia.