Forma bez gadania
🧱 Co to za e-book?
Ten e-book to konkretna instrukcja działania.
Nie znajdziesz tu „motywacyjnych cytatów” ani kopiuj-wklej z internetu.
Zamiast tego dostajesz:
✅ system budowania sylwetki krok po kroku,
✅ zasady treningu, diety i regeneracji,
✅ gotowy plan działania, checklistę i plany treningowe.
📦 Co jest w środku?
✔️ System budowania sylwetki – jak naprawdę działa trening, dieta, regeneracja
✔️ Trening – objętość, intensywność, progresja
✔️ Dieta – szybki sposób liczenia kalorii i makro
✔️ Regeneracja i suplementacja – co działa, a co nie
✔️ 5 największych błędów, które blokują efekty
✔️ 7-dniowy plan wdrożenia i checklista
✔️ BONUS: Gotowy plan treningowy 3-dniowy (PDF)
🧠 Dla kogo?
✅ Dla początkujących i średniozaawansowanych
✅ Dla facetów i kobiet, którzy chcą konkretów – nie motywacyjnych haseł
✅ Dla tych, którzy chcą samodzielnie ogarnąć formę bez trenera
✅ Dla każdego, kto ma dość stania w miejscu
📥 Co otrzymujesz po zakupie?
📘 E-book PDF (ponad 55 stron konkretów)
📑 BONUS: Plan treningowy 3 dniowy (PDF)