"Μην υποτιμάς τη δύναμη της ρουτίνας"
📘 Μην Υποτιμάς τη Δύναμη της Ρουτίνας
Ξέρεις τι είναι το πιο δύσκολο κομμάτι της μητρότητας;
Όχι τα ξενύχτια. Όχι τα ατελείωτα πλυντήρια. Ούτε καν τα tantrums.
Είναι αυτή η χαοτική αβεβαιότητα.
Το να ξυπνάς και να μην ξέρεις τι σε περιμένει. Το να αναρωτιέσαι πότε θα φάει, πότε θα κοιμηθεί, γιατί κλαίει, τι να κάνω τώρα;
Κι όσο περνά η μέρα, χάνεις τον έλεγχο, τη διάθεση, κι ενίοτε και τον εαυτό σου.
Έγραψα αυτό το μικρό eBook για να σου δείξω ότι δεν χρειάζεται να είναι έτσι.
Μέσα από τη δική μου εμπειρία ως νέα μαμά, θα σε πάρω απ’ το χέρι και θα σου δείξω πώς μια απλή, ευέλικτη ρουτίνα μπορεί να φέρει ηρεμία στο σπίτι σου. Όχι τέλεια μέρα – αλλά προβλέψιμη, ήσυχη, αγαπημένη.
Θα διαβάσεις:
- Πώς ξεκινάς να χτίζεις μια ρουτίνα από το μηδέν
- Τι αλλάζει (συναισθηματικά και πρακτικά) όταν υπάρχει σταθερότητα στην ημέρα
- Πώς μειώνονται τα κλάματα, τα ξεσπάσματα και η αϋπνία
- Το πιο σημαντικό: πώς νιώθεις ξανά ότι τα καταφέρνεις
- Πώς είναι να είσαι χωρίς άγχος
- Πώς θα δεις αλλαγή στο μωρό σου (και στον εαυτό σου)
- Και πώς οι μέρες σας θα γεμίσουν περισσότερη ροή και λιγότερη γκρίνια
Δεν υπόσχομαι τελειότητα.
Αλλά μπορώ να σου πω με το χέρι στην καρδιά:
Όλα αλλάζουν όταν το κάθε τι έχει λίγο πιο σταθερή θέση μέσα στη μέρα.
Και αυτό το eBook είναι το πρώτο βήμα. 🌷
Αν νιώθεις κ εσύ χαμένη, κουρασμένη ή απλά χρειάζεσαι μια "μαμαδίστικη" αγκαλιά σε μορφή pdf… τότε αυτό είναι από μένα για σένα 💕
"Μαρτυρίες από Μαμάδες":
💬 Τι λένε άλλες μαμάδες που δοκίμασαν τη ρουτίνα:
💬 Χρύσα, 27 ετών, μαμά μικρού Γιάννη
"Δεν ήξερα από πού να ξεκινήσω. Όλα μου φαίνονταν βουνό. Το διάβασα βράδυ που κοιμόταν ο μικρός και έκλαιγα από ανακούφιση. Μου έδειξε πως δεν φταίω, απλά χρειαζόταν μια μικρή σειρά."
💬 Στέλλα, μαμά 6 μηνών μωρού
"Ήμουν στα όρια μου. Πραγματικά. Δεν κοιμόμουν, το μωρό γκρίνιαζε, κι εγώ νόμιζα πως κάνω κάτι λάθος. Μετά το βιβλίο ένιωσα ότι κάποια με καταλαβαίνει. Άρχισα να εφαρμόζω 2-3 πράγματα και η διαφορά ήταν τεράστια."
💬 Ζωή, μητέρα δύο παιδιών
"Ποτέ δεν είχα βάλει πρόγραμμα, πίστευα ότι απλά ακολουθείς το παιδί. Αλλά είχαμε κάθε μέρα εντάσεις. Τώρα, νιώθω πως όλοι στην οικογένεια αναπνέουμε λίγο πιο ήρεμα."
💬 Μαργαρίτα, νέα μαμά
"Ήθελα απλώς να επιβιώσω. Δεν περίμενα να βρω κάτι που θα με κάνει να νιώθω σίγουρη. Και όμως, το βρήκα. Το διάβασα μέσα σε λίγες ώρες και από την επόμενη μέρα είχα ελπίδα."
💬 Ειρήνη, μαμά με αυπνίες και άγχος
"Το πήρα χωρίς πολλές προσδοκίες. Ήθελα απλώς να καταλάβω πώς τα καταφέρνουν άλλες μαμάδες. Τελικά, δεν ήταν θέμα τελειότητας – ήταν θέμα αγάπης και συνέπειας. Αυτό μου έμαθε αυτό το μικρό βιβλίο.