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Técnicas de reducción de estrés

By Universoyoga
Manual práctico de diferentes técnicas de relajación donde se explica cada una de ellas de modo breve, para a continuación explicar los beneficios y contraindicaciones de las mismas.

Explica paso a paso con guiones prácticos para que el lector/a pueda utilizarlo como guía en su práctica de relajación diaria.

Como no todas las técnicas tienen los mismos resultados, cada uno puede iniciarse en el conocimiento de varias de ellas y decidirse por el que mejor se ajuste a sus características personales.

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