Atem.Pause

Du bist gerade völlig überfordert oder von Gefühlen überflutet?

Der Atem ist dein Anker in die Sicherheit. Ich nehme dich an die Hand und atme mit dir.

Nur du und ein paar bewusste Atemzüge, die deinem Nervensystem sagen: Hey, ich bin sicher.

Dauer: 3 Minuten