Segredos do ganho muscular

Capítulo 1: Condicionamento de Mentalidade - Parar de dar Desculpas

“Você pode ter resultados ou desculpas”. Não ambos.

Bloqueios de estradas, paredes de tijolos, obstáculos, solavancos na estrada, razões ou o que quer que você os chame - eles existem e eles entram diariamente em nosso caminho para sermos saudáveis ​​e em forma.

Pare de dar desculpas. Nunca deixe que eles atrapalhem sua busca por uma vida mais saudável e feliz.

Além disso, devido ao acesso atual a alimentos altamente calóricos, as desculpas de fitness que nos asseguravam nossa sobrevivência, agora nos enviam para uma sepultura precoce. A melhor maneira de voltar a bordo é parar de dar desculpas.

Abaixo, forneci as 5 desculpas de fitness mais comuns que as pessoas usam para evitar o exercício:

• não tenho tempo suficiente

• Não tenho motivação para treinar