2-jakoinen henkilökohtainen valmennus aloittelijalle, jossa on mukana fyysistä näkemistä.

2-jakoinen henkilökohtainen valmennus aloittelijalle, jossa on mukana fyysistä näkemistä. Monipuolinen ja voimaportaiden mukaan oikeaoppisesti rakennettu pitkän tähtäimen neljän viikon ohjelma treenisuunnitelma on 2-jakoinen ohjelmapaketti, jossa jokainen lihasryhmää treenataan useammin kuin kerran viikossa. Tämä ohjelma auttaa sinut alkuun. Ohjelma sisältää harjoituksia 4 kerta viikon ajan. Opit kaikki tärkeimmät liikkeet kullekin lihasryhmälle sekä Saat PDF-tiedoston 4 viikon koko kehon ohjelmasta. Kaikki harjoitukset voidaan tehdä kuntosalilla. Treenit tehdään 4 kertaa viikossa, esimerkiksi: ma, ti, to, pe. Valmennuksen aikana voi olla juhlia tai lomia, eli nämä eivät ole syitä olla tulematta mukaan valmennukseen. Olen itsekin pitämässä pientä dieettibreikkiä, jonka jälkeen hommat jatkuu taas normaalisti. Tekee hyvää niin mielelle kuin kropallekin!

OSTA OMASI NYT !

• Viikoittainen yhteydenpito
• Ei kesäkuntoon vaan loppuelämän kuntoon
• kerta maksu
• Rajaton käyttöoikeus

YKSILÖLLISET VALMENNUKSET sisältää: 

14 x yksilöohjausta. Yhden tapaamisen kesto 60 minuuttia.

Aluksi keskustellaan taustoista, tavoitteista, mahdollisista vammoista ja esteistä. Mitä enemmän tiedän sinusta , sen parempiin tuloksiin päästään.

Alkuun tehdään tarvittaessa kuntotestaukset ja testien perusteella laaditaan asiakkaalle harjoitusohjelma, jos siihen koetaan olevan tarvetta. Asetetaan asiakkaan kanssa välitavoite ja myöhemmin testataan, ja varmistetaan lineaarinen kehitys.

Henkilökohtaiset PT-tapaamiset tapahtuu valmentajan läsnäolleessa ennalta sovitussa tilassa, esim. Fitness 24 Seven omalla salilla Espoossa, Helsingissä, Vantaalla tai ulkona.

Räätälöidään paketti asiakkaan tavoitteiden mukaan, ei siis ole yhtä ja samanlaista valmennuskokonaisuutta. 

VALMENNUSPAIKKOJA ON RAJALLINEN MÄÄRÄ, JOTEN OMA PAIKKA KANNATTAA LUNASTAA NOPEASTI.

• Jos sinulla herää jotain kysyttävää niin minulta saa aina kysyä neuvoa ja ohjeita. Tämä kuuluu aina hintaan mukaan. Esimerkiksi ohjelman vastaanottamisen jälkeen saa ja pitääkin olla yhteydessä, mikäli jokin asia mietityttää.
• Jätä yhteystietosi alas, niin olemme yhteydessä sinuun pian.
• Varmista, että sähköpostiosoitteesi on oikein, jotta PDF lähetetään varmasti oikeaan sähköpostiin*